La salud y el funcionamiento óptimo de los ojos.

Para dar a los ojos un mayor empuje hacia su salud y funcionamiento óptimos, debemos introducir justo al inicio un otro principal factor: la respiración. Mientras lee este blog, ¿está conciente de su respiración?

En cierto punto, en este punto exactamente, debemos dejar a un lado los pensamientos para poder tomar contacto directo con nuestros ojos. Este hecho, dentro de la propia capacidad biológica de cada uno, nos posibilitará realizar cambios que apunten hacia nuestro funcionamiento ocular normal.

Esperemos que, mientras avance con este blog, sus ojos vayan recuperando su sentido de libertad perdido y lean con menos tensión. Justo este pequeño cambio en su funcionamiento, puede significar una diferencia considerable en la vitalidad de todo su sistema visual entero.

Prosiguiendo con la lectura, intente percibir su respiración y al mismo tiempo la presencia física de sus ojos. Lea lentamente, para que ellos se relajen durante la tarea. Convénzase, cuando lea línea por línea, que los movimientos respiratorios en el pecho y abdomen armonizan con los movimientos de los ojos. De ninguna manera intente cambiar su respiración, déjela en total libertad. Tan solo sea un observador, no un controlador.

Ahora permita que sus ojos lean todavía un poco más lento. Dedique la mayor parte de su atención a sentir sus ojos, mientras pasa de una palabra a otra. Sin esfuerzo alguno. Terminando esta frase, cierre sus ojos y observa qué experiencias ha ganado con este ejercicio.

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Gracias.

Lech K. Bitka

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